照明

夜ルーティン 2026.07.04

照明を暗くしたら、夜がぐっと心地よくなった

夜の蛍光灯をやめて電球色の間接照明に変えたら、自然と眠くなる時間が早まりました。照明一つで夜の質が変わる体験をシェアします。