メンタル・マインド
2026.07.09
気持ちに名前をつけたら、ずっと楽になった
「なんかモヤモヤする」で終わらせず、感情に名前をつけるようにしたら、気持ちの扱い方が変わりました。落ち込んだときに試したい、感情ラベリングの体験記。
「なんかモヤモヤする」で終わらせず、感情に名前をつけるようにしたら、気持ちの扱い方が変わりました。落ち込んだときに試したい、感情ラベリングの体験記。
仕事疲れでメンタルが沈んだとき、私が実践している小さな3つのこと。無理に頑張らなくていい、そっと自分を回復させる方法をお伝えします。