メンタル・マインド 2026.07.09気持ちに名前をつけたら、ずっと楽になった「なんかモヤモヤする」で終わらせず、感情に名前をつけるようにしたら、気持ちの扱い方が変わりました。落ち込んだときに試したい、感情ラベリングの体験記。