はじめまして、なおです 🌿
32歳、日本在住です。
20代後半、残業続きの生活で体調を崩したことをきっかけに、「このままではいけない」と気づきました。それから小さな習慣をひとつずつ、無理せず積み重ねてきました。
すごいことは何もしていません。ただ、毎日少しだけ自分のための時間を大切にし続けてきただけです。
積み重ねてきたこと
- 🌅 早起き 600日超継続中
- 📚 読書 月3冊ペースで継続
- ✨ 体重 -8kg達成
このブログについて
習慣改善・朝活・メンタル・読書・自己成長について、等身大の言葉で書いています。完璧じゃなくていい、一緒に前に進もう。
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Hi, I’m Nao 🌿
I’m 32 years old and live in Japan.
In my late 20s, I burned out from long working hours and knew something had to change. I began building small, sustainable habits — no dramatic overhaul, just one tiny step at a time.
There’s no secret to it. I simply chose to invest a little time in myself every day, and kept going.
Progress so far
- 🌅 Early rising — 600+ days and counting
- 📚 Reading — 3 books per month
- ✨ Weight — lost 8 kg through daily habits
About this site
I write in Japanese about habit improvement, morning routines, mental wellness, and personal growth.
On Instagram @v_true50 I share daily positive quotes in English — come say hi! 🙌
I also develop iPhone apps to support everyday life → See my apps